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1. 先祖の系図：先祖の系図は、ファミリーヒストリーの基本的な部分です。先祖の氏名や生年月日、死亡年月日、配偶者や子どもなどの情報を、時系列に沿って記します。
2. 先祖の歴史：先祖の歴史では、先祖の活躍や功績などを記します。時代背景や、先祖が活躍した分野なども合わせて記すと、より理解しやすくなります。
3. 人生史：一般的には、以下の流れで構成されます。

• 序文
• 幼少期
• 学生時代
• 社会人時代
• 結婚・子育て
• 老後
• まとめ

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※　自分史は、後世に残すものなので、誰にでもわかりやすい文章を書くようにしましょう。専門用語や難しい表現はできるだけ避け、簡潔でわかりやすい文章を心がけましょう。

自分史を書くことは、自分の人生を見つめ直し、整理するきっかけになります。また、家族や友人との絆を深めたり、自分の生き方を後世に残したりするなど、さまざまなメリットがあります。ぜひ、自分の手で自分史を書いてみてはいかがでしょうか。